Orange Pi Oneの「H3」ほどではないけれど、Broadcomの「BCM43438」も意外と発熱します。
手で触ってもわからないんですが（鈍い？）、アップグレードをすると60%から先に進まなくなったので温度をチェックしてみたら６０度近かったような（あんまり覚えてない）。
仕方なくファンで冷却しましたがケースをファン付きに交換しようか思案中です。
ちなみに温度は、
$ cat /sys/class/thermal/thermal_zone0/temp
で取得できます。
（1000で割ると温度になります）