今回、メインPCのHDDを80GB（2.5インチ）→ 250GB（3.5インチ）へ変更しました。
変更の理由は容量不足ではなく、騒音対策です。
使用していたHDD（HGST製 HTS541080G9SA00）のシーク音が五月蝿くて・・・。
Lubuntu＆クライアントPCなので容量的には80GBで何不自由しません。

騒音対策と言いながら、駆動音の大きめな3.5インチHDDを敢えて選んだのは回転数が高いからです。
また、新しいディスクのほうがプラッタの記録密度やサポートしている命令（NCQなど）などの面で速度的に有利です。
SSDに変えるほどではないにしろパフォーマンスUPを目論み、手持ちのディスクで比較的静かなものを選んで交換しました。

before
HTS541080G9SA00（5400rpm, SATA150）
after
HDP725025GLA380（7200rpm, SATA300）

ちなみに同じタイミングで Docker のテスト機のディスクは 6L300R0 に変更しました。
やっぱりパフォーマンスは大切なので、UATA133＆キャッシュ 16MB の HDD で！？
※SSD は Windows Update のお世話になるマシンに優先的に割り当ててます・・・。

HDD	2.5インチ	3.5インチ	3.5インチ（IDE）	3.5インチ（IDE）
用途	Linux	Lubuntu	Docker	Storege
メーカー	HGST	HITACHI (HGST)	Maxtor	WesternDigital
シリーズ	Travelstar 5K100	Deskstar P7K500	DiamondMax 10	WD Caviar
型番	HTS541080G9SA00	HDP725025GLA380	6L300R0	WD2500BB
容量	80GB	250GB	300GB	250GB
回転数	5400rpm	7200rpm	7200rpm	7200rpm
規格・転送速度	SATA150	SATA300	UATA133	UATA100
キャッシュ	8MB	8MB	16MB	2MB

1 HDD複製
2 利用法

HDD複製

メインで使っているPCなので再インストールしたいのですが、如何せん時間が惜しいので無料で使える「EaseUS Todo Backup」を利用しました。

「EaseUS Todo Backup」無料のイメージバックアップソフト - 窓の杜
v11.5.0.0 (build 20180814)（18/08/16）
指定したドライブやパーティション、フォルダやファイルをイメージ化してバックアップできる無料ソフト。

ドライブ・パーティションなどをイメージ化してバックアップする“バックアップ”機能、

バックアップイメージをもとにドライブ・パーティションなどを復元する“リストア”機能、

および指定したドライブやパーティションを丸ごとコピーする“クローン”機能

の3つを備える。

利用法

導入

上記サイトからダウンロード後、解凍＆インストールを実行します。
インストールで迷ったのがエディション選択画面です。

インストール中に、Free・Homeの機能比較表が表示されます。
しかも画面下部に [Home版を試す] ボタンがありますが、気にせずに [次へ] を選択すれば Free版が導入されます。

起動

EaseUS Todo Backup の初回起動時にライセンス認証画面が表示されますが、[後で] を選択すればOKです。

操作

複製（クローニング）については下記2つを選択できます。

クローン
システムクローン

今回は「クローン」を選択しました。
※システムクローンを選択すると、ソース（複製元）が起動ディスクになり変更できません。クローンを選択して、ソース（複製元）・ターゲット（複製先）を指定しました。

起動ディスクの複製をする際はセクタ単位で複製します。

セクタバイセクタクローン
ソース・ターゲット選択画面下部に表示される [バックアップオプション] を選択
し「セクタバイセクタクローン」にチェックを入れて実行します。

時間

80GBの複製で3時間ほどでした。

結果

MBRディスクも問題なくクローニングできました。