最近 TV で気になるコメントを聞きました。
森林浴によるリラックスの根拠が「2万ヘルツ以上の音」というものです。
※フィトンチッドの効果を否定しているわけではありません。

気になって調べてみた

CD は 44.1KHz のため、約2万ヘルツです（上りと下りで 22.05KHz）。
CD が広まっているため、44.1KHz を超えるものはハイレゾと呼ばれ区別されることがあります。
TV では昔のレコードが引き合いに出されていたので 1/f ゆらぎも関係ありそう、と勝手に思っています。

base on リラックスに深くかかわる「1/fゆらぎ」って知ってる？ | キナリノ

なかなか時間がとれない…という方には、音楽がオススメ。特にクラシック音楽は癒し効果が高いそうです。
規則性と不規則性を１つのリズムとしてうまく整合しているとされるモーツァルトの音楽。脳に良い音楽としても有名ですよね。

1/fゆらぎは、川のせせらぎや鳥の鳴き声など自然 ^*1 と調和しているものを指すようです。

^*1 この場合の"自然"とは、Nature ではなく Naturally（ありのまま）の方です。